~~Apa nak buat kalau dapat detect high blood pressure??...

Cik Kimi nak kongsi pengalaman dengan kawan2 yang kena detect high blood pressure...

Memang menakutkan...

Sebab bersangkutan dengan jantung dan juga seluruh fungsi badan...

Tanpa tekanan, kita tak mungkin dapat buang akir kecil atau besar, bersin, batuk, dan sebagainya....
Maha Suci Allah, Yang Maha Pencipta....

Bila kena detect ada tekanan darah tinggi, kalau boleh jangan lah ambil mudah...

Ok... Tekanan darah yang normal adalah 120/80 untuk dewasa...

Kalau nak cerita dari segi teori dan pengiraan, memang pening...

Tapi untuk senang faham, tekanan darah ni adalah tahap keluar masuk Na+ dan K+ dalam salur darah.....

Jadi, bila terlalu tinggi kandungan Na+ dan K+, kepekatan darah akan tinggi, menyebabkan saluran darah mengalami tekanan yang kuat untuk proses keluar masuk ini....

Secara tidak langsung, kita akan mudah pening, macam nak pitam dan akan memberi kesan sampingan yang lain...

Cik Kimi pernah didetect tekanan darah tinggi, and doktor pernah hampir2 nak bagi ubat...

But Cik Kimi tak percaya kat doktor masa tu...

Huhu.. Jadi doktor kata datang klinik 5 hari berturut2 untuk check tekanan darah untuk meng'sure'kan samada kompem atau tidak Cik Kimi ni ada tekanan darah tinggi...

Setat pada tu, memang Cik Kimi sangat2 mengambil berat apa yang Cik Kimi makan...

Seminggu tu memang tolak makanan masin, air bergas, banyakkan makan buah-buahan, dan yang paling penting, BANYAK minum air masak... At least, 6 liter.....

Masa ni, memang tekanan darah normal semula...

So, moralnya, ia bermula dengan makanan.... AGREE??

Sampai sekarang, Cik Kimi memang dah tolak terus air berkarbonat... Tu paling obvious yang Cik Kimi perasan dalam perubahan diri Cik Kimi...

Alhamdulillah, tahun lepas memang banyak kali ambil tekanan darah, dan keputusannya Alhamdulillah...

Tak de lagi didetect ada tekanan darah tinggi...

And, still sampai sekarang Cik Kimi jaga bab tu....
i) Jaga tekanan darah
ii) Jaga kolestrol (memang sedikit tinggi ; 6.7)
iii) Jogging weekend
iv) Kardio excersice....

Sebab Cik Kimi sedar Cik Kimi dalam golongan yang paling terdedah dengan risiko penyakit2 ni semua...

Sebab tu la, tak banyak pun, sekurang-kurangnya Cik Kimi ada ambil langkah2 penjagaan kesihatan dari sekarang...

Sekian,